🩺 睡眠時無呼吸症候群とは

睡眠中、空気の通り道（気道）が狭くなったり閉じたりして、
10秒以上の呼吸停止（無呼吸）を繰り返す状態を指します。

この無呼吸が繰り返されることで、

• 睡眠が浅くなる
• 体に酸素が十分行き渡らない

といった問題が起こります。

---

🔍 主な原因

大きく2つのタイプがあります。

① 閉塞性（最も多い）

のど（気道）がふさがるタイプ

• 肥満（首や喉の脂肪）
• 舌が大きい・顎が小さい
• 扁桃の肥大
• 仰向け寝・飲酒
  などが原因 

👉 一番多く、全体の大部分を占めます。

---

② 中枢性

脳の指令が弱くなるタイプ

• 心不全
• 脳の病気
  などが関係

---

⚠️ 主な症状

夜間の症状

• 大きないびき
• 呼吸が止まる
• 息苦しくて目が覚める

日中の症状

• 強い眠気
• 集中力の低下
• 朝の頭痛・だるさ

👉 本人は気づきにくく、家族に指摘されて発覚することが多いです。

---

🧠 体への影響（放置すると危険）

無呼吸 → 酸素不足 → 体に負担がかかる

その結果…

• 高血圧
• 心筋梗塞
• 脳卒中
• 糖尿病

などのリスクが高まります。

さらに、日中の眠気による
👉 交通事故・労働事故の原因にもなります。

---

💡 代表的な治療法

• CPAP療法（シーパップ）
  → マスクで空気を送り気道を広げる
• 生活習慣の改善
  → 減量、禁酒など
• マウスピース
• 手術（必要な場合）

---

✅ まとめ

睡眠時無呼吸症候群は
👉 「ただのいびき」ではなく
👉 全身に影響する病気です

特に次の人は注意：

• いびきが大きい
• 日中すごく眠い
• 朝スッキリしない